Descargar el podcast Cómo establecer objetivos TARGET

Hoy quiero compartir contigo una forma exitosa de establecer objetivos. En términos de planteamiento de objetivos, es fundamental tener claro lo que quieres y a partir de ahí, seguir un patrón para identificar si ese deseo o sueño, cumple con unos requisitos mínimos para hacerlo realidad. Estamos acostumbrados a ver cada fin de año la lista de resoluciones de la gente, incluso a hacer nuestras propias listas, llenas de todos los propósitos para el año nuevo. Uno de los propósitos más comunes que encontramos es, perder de peso. Desafortunadamente, es normal que dentro de las dos primeras semanas del año, lo que sucede con esas resoluciones es que terminan siendo listas que se tiran al bote de la basura.

¿Qué deberíamos hacer al respecto? Lo primero es asegurarnos de que cada vez que nos planteamos un objetivo, este cumpla con ciertos requerimientos o condiciones. Para esto, hemos creado una herramienta que nos permite analizar si nuestro objetivo está bien planteado o no.  Esta herramienta se llama T.A.R.G.E.T. que en inglés define objetivo, y es una secuencia de puntos claves que tenemos que tener en cuenta a la hora de establecer nuestros objetivos si realmente deseamos alcanzarlos:

  1. Tangibilidad: cuando hablamos de tangibilidad nos referimos a que ese objetivo se pueda casi que tocar, que se pueda medir. Esa persona que dice por ejemplo que quiere “perder peso”, en realidad lo que debe pensar es cuánto quiere pesar y determinar el número de kilos que tiene que perder para llegar a su peso ideal. Por ejemplo, una persona que pesa 80 kilos, desea conseguir su peso ideal que son 70 kilos, así que deberá tener claro que el número de kilos que tiene que eliminar para llegar a ese objetivo son 10 kilos.
  2. Afirmativo: nuestros objetivos deben ser afirmativos. Nuestra mente no entiende los objetivos negativos, no entiende el no. Si te dijera por ejemplo, no pienses en el elefante azul, para no hacerlo tienes que pensar en él y luego eliminar la idea de no pensar. Así que, cada vez que nos planteamos objetivos, siempre nos tenemos que enfocar en la idea de objetivos afirmativos, que digan aquello que se quiere hacer o conseguir, no lo que no se desea. Siguiendo con nuestro ejemplo, es mejor decir, que para el año nuevo esa persona desea estar en forma, a decir, que no deseo estar gorda.
  3. Realistas: cuando te planteas un objetivo debes hacerlo de manera tal que sea algo que se pueda realizar en el tiempo límite que has puesto, no puedes pensar en la idea de perder 10 kilos de peso de un día para otro, a no ser que te hagas una cirugía. Un objetivo es realista cuando puedes determinar que es alcanzable en la línea de tiempo que te has planteado y al mismo tiempo que puedas mantener esa idea de reto.
  4. Ganancia: es necesario que replantees si vale la pena o no lograr ese objetivo, analizar lo que vas a dejar de ganar o lo que vas a perder por alcanzar dicho objetivo. De nada sirve tener una vida profesional exitosa y saludable, si estás perdiendo tu vida personal o familiar, por ejemplo.
  5. Evidencia: si puedes imaginar ese objetivo, si lo puedes visualizar, si lo puedes crear en tu mente, será mucho más fácil lograrlo. Determinar en qué momento exacto sentirás que has cumplido tu objetivo, que la imagen de ese logro sea tan real para ti que lo puedas describir como si lo estuvieras viviendo. El lugar, las personas a tu alrededor, los sonidos, los olores, todo lo que haga parte de esa imagen que describe que tu objetivo está alcanzado.
  6. Tiempo: Seth Godin, uno de los gurús del management y del marketing, dice que un objetivo es un sueño con un deadline o fecha de vencimiento. Por tanto, es fundamental poner una fecha a nuestro objetivo. Un objetivo sin fecha, no pasa de ser simplemente un sueño.

Teniendo en cuenta nuestro ejemplo del inicio de este artículo, podemos decir que un objetivo quedaría bien planteado de la siguiente manera:

Estar en forma con 70 kilos de peso en junio de 2017.

Espero que esta información haya sido útil para ti y para la construcción de tu marca, sobre todo ahora que estamos en vísperas de año nuevo, una oportunidad para hacer que tus resoluciones no terminen en el bote de la basura la segunda semana de enero y que puedas de una vez por todas alcanzar esos sueños aplazados año tras año.

Vive con pasión y vive feliz.

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